Riboflavina en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0.063 mg de Riboflavina.
Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
61.2 g
|
61.2
|
g
|
La energía (calorías)
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149 kcal
|
149
|
kcal
|
Energía (julios)
|
623 kJ
|
623
|
kJ
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Proteína
|
9.06 g
|
9.06
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
Ceniza
|
1.34 g
|
1.34
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
27.91 g
|
27.91
|
g
|
Fibra, dietética total
|
5.3 g
|
5.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.36 g
|
0.36
|
g
|
Calcio, Ca
|
52 mg
|
52
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.3 mg
|
2.3
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
65 mg
|
65
|
mg
|
El fósforo, P
|
165 mg
|
165
|
mg
|
Potasio, K
|
508 mg
|
508
|
mg
|
Sodio, Na
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.96 mg
|
0.96
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.271 mg
|
0.271
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.548 mg
|
0.548
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.4 µg
|
1.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.257 mg
|
0.257
|
mg
|
Riboflavina
|
0.063 mg
|
0.063
|
mg
|
La niacina
|
0.57 mg
|
0.57
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.299 mg
|
0.299
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.175 mg
|
0.175
|
mg
|
El folato, el total de
|
168 µg
|
168
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
168 µg
|
168
|
µg
|
El folato, DFE
|
168 µg
|
168
|
µg
|
La colina, el total de
|
36.9 mg
|
36.9
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.98 mg
|
0.98
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.7 µg
|
3.7
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.118 g
|
0.118
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
treonina
|
0.381 g
|
0.381
|
g
|
isoleucina
|
0.4 g
|
0.4
|
g
|
leucina
|
0.723 g
|
0.723
|
g
|
lisina
|
0.622 g
|
0.622
|
g
|
metionina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
cistina
|
0.099 g
|
0.099
|
g
|
fenilalanina
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
tirosina
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
valina
|
0.474 g
|
0.474
|
g
|
arginina
|
0.561 g
|
0.561
|
g
|
histidina
|
0.252 g
|
0.252
|
g
|
alanina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.095 g
|
1.095
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.381 g
|
1.381
|
g
|
glicina
|
0.354 g
|
0.354
|
g
|
prolina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
serina
|
0.493 g
|
0.493
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal